孕晚期準媽媽看過來！規律宮縮時走動好還是躺著好科普

孕婦生產前都會出現規律宮縮，并伴有腹痛的癥狀，很多人都建議要適當走動不要躺著，但也有女性認為需要多休息，到底哪種方式好需要孕婦認真考究，以免對身體造成影響。

有規律宮縮的時候需要走動嗎

當發生規律宮縮時，可以適當走動以緩解腹痛，對于初產婦來說，走動可以加快生產的進程，如果感覺到疼痛難忍那么就不建議這樣做，可以臥床休息來調養，女性開宮口的過程非常漫長，孕婦需要保持耐心。

但如果懷孕女性的身體狀況不是很好，那么就不要走動，臥床休息可以減少胎兒出現缺氧的情況，在日常生活中也要注意多休息，劇烈運動可能導致胎兒流產，當規律宮縮比較強烈時，需要提前進入待產室避免耽誤寶寶出生時間。

在臨近產期，有少部分女性會出現異常宮縮的情況，這時一定要保持充足的隨眠，盡量避免過多的走動，同時要調整自己的心態，這樣才能讓異常宮縮得到緩解。

總之，孕婦出現宮縮時一定要小心謹慎，隨時觀察寶寶的胎動情況，當出現過于頻繁的胎動，就要及時去醫院檢查胎兒胎心情況，避免意外的發生。

散步可以加快規律宮縮嗎

當宮縮的癥狀比較輕微時，孕婦可以用散步的方式來加快宮縮的進程，有助于女性開宮口，對順產有一定的幫助，但是如果出現頻繁宮縮時，最好不要下床走動，減輕對子宮的壓力。

這種方法還適用于高齡女性，主要是因為其子宮收縮強度不高，不足以保證寶寶的順利生產，所以平時多鍛煉，爬爬樓梯，可以增強身體免疫力和體力，讓孕婦有更多精力來應對生產這個漫長的過程。

臨產前是走動還是躺著需要準媽媽根據自己的身體條件抉擇，但凡是都有度，過于頻繁的運動會對孕婦造成影響，如果不清楚的姐妹可以咨詢相關醫生。